Sušené hrušky
Nízký GI
GL 7.2 na typická plátek (30 g) · GL 24 na 100 g
Sušené hrušky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Hruška (se slupkou)GL 5.7 na 100 g Celá hruška nabízí stejný chuťový profil, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (4 oproti 24) díky vyššímu obsahu vody.
- GL 3 na 100 g Maliny jsou ovoce s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 3), které dodává vlákninu a antioxidanty bez koncentrovaného cukru obsaženého v sušeném ovoci.
Čerstvé celé maliny - MandleGL 3.2 na 100 g Nahrazení sušeného ovoce mandlemi dodá zdravé tuky a bílkoviny, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu (GL 1) a lepšímu pocitu sytosti.
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené hrušky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 262 kcal |
| Sacharidy | 69 g |
| Cukry (celkem) | 62 g |
| Přirozené | 62 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené hrušky?
Sušené hrušky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Sušené hrušky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené hrušky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sušené hrušky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené hrušky má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušené hrušky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
