Hrušky
Nízký GI
GL 7.1 na kus (178 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje přírodní cukry
Hrušky má glykemický index 30 (Nízký). Jedna kus (178 g) přidá glykemickou zátěž 7.1.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169118 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Hrušky
- GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
Nezralá hruška - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Konzervované hrušky bez přidaného cukru - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
Čerstvá hruška se slupkou, rozmačkaná - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
Hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Hruška Bosc - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Hrušky na kostičky - GI 38 · GL 5.7 na 100 g green
Zelená hruška
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hrušky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 57 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 9.8 g |
| Přirozené | 9.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatá na vitamín C
- Obsahuje přírodní cukry
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Hrušky
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hrušky?
Hrušky má glykemický index 30 (Nízký). Jedna kus (178 g) má glykemickou zátěž 7.1; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Hrušky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hrušky má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrušky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrušky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nezralá hruška (2 na 100 g).
Zkontrolujte Hrušky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
