dýňový závin
Střední GI
GL 24 na 100 g
- Contains some fiber from pumpkin
- High added sugar content
dýňový závin má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 25. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí podobný chuťový profil jako dýňový závin, ale s výrazně nižším GI (28 oproti 65) a GL (8 oproti 24), což vede k mnohem pomalejší reakci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - čokoládová smoothie bowlGL 11 na 100 g Tato smoothie miska poskytuje uspokojivou sladkou alternativu s nižší glykemickou náloží (11 oproti 24) a nižším GI než štrúdl.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dýňový závin je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 14 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber from pumpkin
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed flour and fats
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dýňový závin?
dýňový závin má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je dýňový závin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dýňový závin má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak dýňový závin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
dýňový závin má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte dýňový závin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
