kokoska
GI 45 · NízkýGL 25 / 100 g2/10
Nízký GI
45 GI
GL 25 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
kokoska má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokoska je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
450
Kalorie
55 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
23 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
85%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Zdroj zdravých tuků z kokosu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce průmyslově zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokoska?
kokoska má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je kokoska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokoska má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kokoska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokoska má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kokoska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
