Palačinky

GI 67 · StředníGL 24 / 100 g4/10

Střední GI

67 GI

GL 24 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje určité množství bílkovin z vajec a mléka
Vysoký glykemický index a nálož

Palačinky má glykemický index 67 (Střední).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Palačinka bez obilovin
GL 1 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Pohankové palačinky
GL 11 na 100 g Pohanka má nižší glykemický index a ve srovnání s rafinovanou pšeničnou moukou poskytuje více komplexních sacharidů a minerálů.
Kokosová mouka
GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka má extrémně vysoký obsah vlákniny, která zpomaluje vstřebávání glukózy a zvyšuje pocit sytosti.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Palačinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

220

Kalorie

36 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

6 g

Tuky

na 100g

Kalorie	220 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkem)	8 g
Přirozené	2 g
Přidané	6 g
Vláknina	1.1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	6 g
Nasycené	2.2 g
Nenasycené	3.2 g
Sodík	430 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje určité množství bílkovin z vajec a mléka
Poskytuje rychlou energii
Vysoký glykemický index a nálož
Obsahuje přidané cukry
Nízký obsah vlákniny

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Palačinky?

Palačinky má glykemický index 67 (Střední) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.

Je Palačinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Palačinky má střední glykemický index (67). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Palačinka bez obilovin.

Jak Palačinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Palačinky má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Palačinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.