Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
tempura maki Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Těsto z celozrnné špaldové mouky Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tostada s fazolemi refried Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 toust Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's pálivé palačinky (Pa jeon) Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Tvaroháček v polevě Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Vafle s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganská pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganský kornout na zmrzlinu Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zapečený chléb se sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zapečený toust se sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Žemlovka Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
žitný kvásek Nízký GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
Žitný kváskový chléb Nízký GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 zmrzlina hokey pokey Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zmrzlina s příchutí černých malin a kousky čokolády Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 smažená plněná palačinka Střední GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Běžná čokoláda Nízký GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Bio žitná mouka Nízký GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Horkovzdušné hranolky Vysoký GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 bylinkové pirohy Střední GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická kulička s ořechy, kakaem a datlemi Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Ovesné kokosové sušenky Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 vafle z čokolády bez cukru Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 malinový koláč Střední GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
ječmenné kroupy Nízký GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoládová švestka Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel s mletým masem Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
belgická čokoláda Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 borůvkový crumble Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 bramborové plátky Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 celozrnná pogača Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná slider bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná špaldová houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Celozrnný amarantový chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnný vaječný chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 chilli pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Chléb z quinoy a amarantů Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Chow mein nudle Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Citronový krém Střední GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 čokoládový střep Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Dezertní čokoláda Maltanki Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
italská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Karobový krém Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Křupavá arašídová BBQ Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Křupavá cibule Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lucuma prášek Nízký GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medová hořčičná omáčka Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Mražená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 nigiri s úhořem Střední GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Noemův pudink Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez cukru Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza pepperoni Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s feferonkami a chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza s houbami a žlutým sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s houbami, kukuřicí a sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
plátek žitno-pšeničného chleba Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Pohankový chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 proteinová tyčinka s mandlovým máslem Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 pšeničné knedlíky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel chléb Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rýžová směs Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rýžové vlasové nudle s máslem a olejem Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamový rohlík Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sušené kustovnice čínské Nízký GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Sýrové koření v prášku Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sýrový croissant Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Tmavý chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Tyčinka s tmavou čokoládou, malinami a dýňovými semínky Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 tygří ořechy Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 želatina Střední GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Žitný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 žlutá rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Zmrzlinový kornout Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 meruňkové knedlíky Střední GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Koření na nachos Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Směs syrových ořechů, semínek a celozrnných obilovin Nízký GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Bílá instantní rýže Vysoký GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Ovesná a semínková bulka Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarant (celé zrno) Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová mouka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
