Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Rajčatový chléb Střední GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 toast se sýrem s nízkým obsahem tuku Střední GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
Amarantové křupavé pečivo Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 arašídový chléb Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 arašídový koláč Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banánová špaldová vafle Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banica se sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun s vepřovými žebírky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové kuličky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Borůvková náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Bramborová placička Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové knedlíky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bramborové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové placky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 bylinkový koláč Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 čatní Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Celozrnná ječná mouka Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnná špaldová kvásková bulka Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený Střední GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnný chléb s dýňovými semínky Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný chléb s máslem Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr) Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný švestkový koláč Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Chačapuri Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Citronová příchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
čokoládový dort Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 Cukr free čokoládový croissant Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 dýňová strouhanka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 dýňový koláč Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolytová šumivá tableta Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 grilované inari suši Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilovaný sendvič s chilli a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
hranolky ze sladkých brambor Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantní kořenící směs Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí Střední GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelský piroh Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Knedlíky s bramborami a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 kokosové tiramisu Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčince Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 kukuřičný párek v těstíčku Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 kvásková špaldová houska Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Makovka s malinovou příchutí Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Malá calzone Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mamey sapote Střední GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandlový kompot Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzová koule Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mini hot dog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 mražené bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Mražený stromboli Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Nádivka s brusinkami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 nádivkový knedlík Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Odpalované těsto Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 omáčka ze švestkového vína Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Ořechový dort Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovesná arepa Střední GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palačinky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s bramborami a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirožky se sýrem a bylinkami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pistáciové tiramisu s brusinkami Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pizza Giuseppe Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pizza se šunkou a sýrem Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 pizza snack s bylinkami a houbami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 placka s burratou a olivovým olejem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Plátek čokoládového dortu Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 plněná ovesná rolka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 plněné pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pražený ječmen Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrách Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Přírodní sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Proteinová sušenka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinová vanilková sušenka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nízký GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Řepný prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Šafránový lívanec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sendvič typu sub Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
šípkový prášek Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 skandinávský chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Smažená rýže s kukuřicí Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 smažené pirohy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 smažené tempura sushi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 smažený sushi burger Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 šunkové pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sušená zelenina Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené černé rybízy Nízký GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Sušený prášek z bobulí Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 sýrová tyčinka Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Sýrový kukuřičný chléb náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
