Rajčatový chléb
Střední GI
GL 20.8 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z chleba a rajčat
- Střední glykemická zátěž
Rajčatový chléb má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry mají výrazně nižší GI 10 a GL 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než rajčatový chléb.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GI 20 a GL 1), díky čemuž jsou skvělou volbou pro udržení hladiny inzulínu.
Pečené květákové plátky - GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn je alternativou s vyšším obsahem vlákniny a nižším GI (36), která slouží jako přímá a známá náhrada tradičního chleba.
Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rajčatový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z chleba a rajčat
- Poskytuje vitamíny z rajčat
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidanou sůl
- Zpracovaný obilný základ
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rajčatový chléb?
Rajčatový chléb má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 20.8 na 100 g.
Je Rajčatový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rajčatový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Rajčatový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rajčatový chléb má glykemickou zátěž 20.8 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rajčatový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
