Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Tortilla z naklíčené celozrnné pšenice nebo vícezrnná tortilla Nízký GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 tvarohová tyčinka Střední GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Tyčinky z cizrnové mouky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 vařené pláty těsta Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 veganská calzone Střední GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 vysokoproteinové těstoviny rotini Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Vysokovlákninový otrubový chléb Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Zatarain's směs červených fazolí s rýží Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 zelný závin Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Zlatá rýže Střední GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 zmrzlina s krémovou čokoládovou polevou a mandlemi Střední GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Česnekový prášek Nízký GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Slazená sušená jablka Nízký GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
Cibulový prášek Nízký GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Mletá čočka Nízký GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili kořenící směs Nízký GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Koriandrová semena Nízký GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 pikantní pšeničný lepek Střední GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 Tandoori masala Nízký GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
Pšeničné otruby Nízký GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 ovocný cheesecake Střední GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 arancino s chilli a mořskými plody Střední GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 bramborový knedlík Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Carrot and rice cutlets Střední GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Celozrnné česnekové uzly Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 celozrnný chléb s máslem Střední GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 celozrnný ořechový chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnný pohankový chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 celozrnný špaldový chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Celozrnný žitný kváskový rohlík Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Citronová rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Čokoláda s ořechy Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 Čokoládová kulička Lindor Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Čokoládové bonbóny roche Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 coxinha Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Dělené holubí hrách Nízký GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 doplněk stravy s hořčíkem a draslíkem Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Extra lehký sirup Střední GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Extrakt z černého rybízu Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Extrakt z jeřabin Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Francouzská palačinka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grilovaný banán na vaření Střední GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
Hustý celozrnný žitný chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 jablečná galetka Střední GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Jablečná vláknina Nízký GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
Jollof rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kandované pekanové ořechy Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kaštanová rýže Střední GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Střední GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 krupicové knedlíčky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 likér z yuzu Střední GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 likér ze zeleného čaje Střední GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Lité nudle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Lité nudle lany Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mesquite prášek Nízký GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Ohnivý muž likér Střední GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Oříšková tyčinka Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ovesno-mandlová drobenka Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Párek v rohlíku Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pedro Ximénez víno Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak sendvič Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pizza s kuřecím masem a slaninou Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Plochý chléb z pískavice a pšenice Střední GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 Prášek z bílých broskví Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Prášek z černého rybízu Nízký GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Prášek z fermentované celerové šťávy Nízký GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Pražené karobové lupínky Nízký GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Rezistentní pšeničný škrob Nízký GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Ruské pelmeně Střední GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 rýže na idli Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Rýže s koriandrem a limetkou Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 rýžové timballo Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinské plněné těstoviny Střední GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Střední GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Špaldová bulka se lněným semínkem Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 Špecle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Sušené meruňky Nízký GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Těsto na dosa Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 thajská rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Toast z celozrnného špaldového chleba Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tortilla z celozrnné pšenice Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Tradiční nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 vařená thajská rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 vařené pirohy Střední GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Vařený bílý jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Vejcovník Střední GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelená rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 zeleninová rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelňák s houbami Střední GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 ořechy a sušené ovoce Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Ovesný dort s kakaem a ořechy Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 smažené brambory Vysoký GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Veganský čokoládový lanýž Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktejl s příchutí manga a marakuji Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Odtučněné mléčné prášky Nízký GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
