tvarohová tyčinka

GI 55 · StředníGL 19 / 100 g2/10

Střední GI

55 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 2/10

Contains dairy protein
High added sugar content

tvarohová tyčinka má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 21. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
GL 2 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 19 to 2, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a creamy, satisfying texture.
Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí
GL 2 na 100 g The combination of protein and healthy fats in this option results in a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to prevent post-meal glucose spikes.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
GL 4 na 100 g With a very low GI of 20 and GL of 4, this is an excellent, blood-sugar-friendly alternative for satisfying a sweet craving compared to the high-GL curd bar.
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem
GL 5 na 100 g The fiber in the apple combined with the healthy fats in the almond butter creates a much more stable glycemic impact (GL 5) than the original snack.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

tvarohová tyčinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

370

Kalorie

35 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

23 g

Tuky

na 100g

Kalorie	370 kcal
Sacharidy	35 g
Cukry (celkem)	28 g
Přirozené	10 g
Přidané	18 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	23 g
Nasycené	14 g
Nenasycené	9 g
Sodík	120 mg

Stupeň zpracování

90%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains dairy protein
Source of calcium
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed food

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index tvarohová tyčinka?

tvarohová tyčinka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je tvarohová tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

tvarohová tyčinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.

Jak tvarohová tyčinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

tvarohová tyčinka má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte tvarohová tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.