Extra lehký sirup
Střední GI
GL 20 na 100 g
- Méně cukru než běžný sirup
- Vysoký glykemický index
Extra lehký sirup má glykemický index 65, nižší než běžný Sladký sirup (68).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Tento kompot poskytuje sladkost na bázi ovoce s výrazně nižším GI 20 a GL 3 ve srovnání s GI 65 a GL 20 u sirupu.
- GL 2.7 na 100 g Toto mandlové máslo nabízí bohatou a chutnou alternativu s minimálním GI 15 a GL 1, což drasticky snižuje glykemický dopad vašeho jídla.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru)
Formy Sladký sirup
- GI 68 · GL 46 na 100 g
Sladký sirup - Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoceGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelový sirup bez cukru - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g značka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup bez cukru - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Extra lehký sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Méně cukru než běžný sirup
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Extra lehký sirup?
Extra lehký sirup má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je Extra lehký sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Extra lehký sirup má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí malinový chia džem.
Která forma Sladký sirup má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladký sirup v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoce (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Extra lehký sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
