Sladký sirup
Střední GI
GL 6.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 46 na 100 g
- Nízký obsah sodíku
- Extrémně vysoká glykemická nálož
Sladký sirup má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169661 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Alulóza poskytuje podobnou texturu a sladkost jako sirup s GI 0 a GL 0, čímž zabraňuje prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi způsobenému vysokou hodnotou GL 46 u původního produktu.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol je granulované sladidlo, které může v mnoha receptech nahradit sirup s zanedbatelným GI 1, čímž výrazně snižuje glykemický dopad.
Erythritol - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je silná alternativa s nulovým glykemickým indexem, která eliminuje vysokou zátěž cukrem původního sirupu.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt)
Formy Sladký sirup
- Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoceGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelový sirup bez cukru - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g značka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup bez cukru - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 na 100 g fiber
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladký sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 67 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 67 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sodíku
- Obsah vody pomáhá s objemem
- Extrémně vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nulová nutriční hodnota/živiny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladký sirup?
Sladký sirup má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.9; na 100 g je glykemická zátěž 46.
Je Sladký sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladký sirup má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Která forma Sladký sirup má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladký sirup v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoce (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Sladký sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
