Sardinské plněné těstoviny
Střední GI
GL 20 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z brambor a pšenice
- Střední glykemická zátěž
Sardinské plněné těstoviny má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí masivní snížení glykemické zátěže z 20 na 0,5, čímž výrazně minimalizují vzestup hladiny cukru v krvi po jídle.
Špagety z cukety - GL 6 na 100 g Květákové noky poskytují mnohem nižší glykemickou zátěž 6 oproti 20, nabízejí podobnou texturu a zároveň jsou mnohem šetrnější k hladině glukózy v krvi.
Květákové noky - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli zachovávají podobný zážitek jako u těstovin a zároveň snižují glykemický index z 55 na 35, což pomáhá zpomalit rychlost vstřebávání glukózy.
Cizrnové fusilli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sardinské plněné těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z brambor a pšenice
- Poskytuje bílkoviny ze sýra a pšenice
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovanou mouku
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sardinské plněné těstoviny?
Sardinské plněné těstoviny má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je Sardinské plněné těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sardinské plněné těstoviny má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Jak Sardinské plněné těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sardinské plněné těstoviny má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sardinské plněné těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
