Ovesno-mandlová drobenka
Nízký GI
GL 3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 20 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední glykemická zátěž
Ovesno-mandlová drobenka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 20 na 3, přičemž zachovává sladký profil pečiva vaší původní volby.
Skořicové rolky z mandlové mouky, vajec a nízkoglykemického sladidla - GL 7 na 100 g Tyto potraviny poskytují uspokojivé křupnutí s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 20), což z nich činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Lehce pražená slunečnicová semínka - GL 21.6 na 100 g Tato možnost nabízí podobnou texturu a chuťový profil jako ovesná drobenka, ale snižuje glykemickou nálož na 14, čímž zajišťuje stabilnější uvolňování energie.
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesno-mandlová drobenka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 15 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký přidaný cukr
- Střední glykemická zátěž
- Střední stupeň zpracování
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesno-mandlová drobenka?
Ovesno-mandlová drobenka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Ovesno-mandlová drobenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesno-mandlová drobenka má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesno-mandlová drobenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesno-mandlová drobenka má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovesno-mandlová drobenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
