Dělené holubí hrách
Nízký GI
GL 30 na typická šálek (150 g) · GL 20 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Dělené holubí hrách má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 23. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dělené holubí hrách je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 343 kcal |
| Sacharidy | 62.6 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 4.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bílkoviny | 21.7 g |
| Tuky | 1.7 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Mírně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dělené holubí hrách?
Dělené holubí hrách má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Dělené holubí hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dělené holubí hrách má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dělené holubí hrách ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dělené holubí hrách má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dělené holubí hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
