smažené brambory
Vysoký GI
GL 20.3 na 100 g
- obsahuje vlákninu
- vysoký glykemický index a nálož
smažené brambory má glykemický index 75, nižší než běžný Brambor (78).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brambor
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Brambor - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Konzervované brambory - červené bramboryGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Vařený a chlazený brambor - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
Bílé brambory na páře - vařené červené bramboryGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
Grilovaná brambora - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené brambory je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 156 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.81 g |
| Tuky | 4.8 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- zdroj draslíku
- vysoký glykemický index a nálož
- vysoký obsah tuku kvůli smažení
- středně průmyslově zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené brambory?
smažené brambory má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 20.3 na 100 g.
Je smažené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené brambory má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervované brambory (8.8 na 100 g).
Zkontrolujte smažené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
