smažené brambory
GI 75 · VysokýGL 31 / 100 g3/10
Vysoký GI
75 GI
GL 31 na 100 g
Logi skóre 3/10
- obsahuje vlákninu
- vysoký glykemický index a nálož
smažené brambory má glykemický index 75, nižší než běžný Brambor (78).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené brambory je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
312
Kalorie
41 g
Sacharidy
3.4 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 12.5 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- zdroj draslíku
- vysoký glykemický index a nálož
- vysoký obsah tuku kvůli smažení
- středně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené brambory?
smažené brambory má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je smažené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené brambory má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte smažené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
