Konzervované brambory
Střední GI
GL 40 na typická plechovka (400 g) · GL 10 na 100 g
- Nízký obsah kalorií
- Střední glykemická zátěž
Konzervované brambory má glykemický index 65, nižší než běžný Brambor (78). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 40.
Aktualizováno 23. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Varný typ AGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Konzervované brambory je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Sacharidy | 15.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií
- Velmi nízký obsah tuku
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku (zpracované)
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Konzervované brambory?
Konzervované brambory má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 40; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Konzervované brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Konzervované brambory má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušený květák.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Konzervované brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
