Extrakt z jeřabin
Nízký GI
GL 1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 20 na 100 g
- Bohatý na antioxidanty
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Extrakt z jeřabin má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Maliny mají výrazně nižší glykemickou nálož (3 oproti 20) a mnohem nižší glykemický index, což vede k mnohem šetrnější reakci hladiny cukru v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 5 na 100 g I když je glykemický index podobný, glykemická nálož je podstatně nižší (5 oproti 20), což vede k menšímu celkovému dopadu na hladinu glukózy v krvi.
neslazené brusinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Extrakt z jeřabin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 40 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na antioxidanty
- Obsahuje vitamín C
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná forma extraktu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Extrakt z jeřabin?
Extrakt z jeřabin má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Extrakt z jeřabin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Extrakt z jeřabin má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Extrakt z jeřabin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Extrakt z jeřabin má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Extrakt z jeřabin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
