Rýžové těstíčko
Vysoký GI
GL 20 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Rýžové těstíčko má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Těsto z mandlové mouky poskytuje mnohem nižší glykemickou zátěž (3 oproti 20) při zachování podobné textury a kulinářského využití pro krepý nebo lívance.
- GL 19.2 na 100 g Čočková mouka nabízí výrazně nižší glykemický index (32 oproti 75) a vyšší obsah bílkovin/vlákniny, což z ní činí alternativu k těstům, která je šetrnější ke hladině cukru v krvi.
Mletá čočka - GL 1 na 100 g Květáková rýže je vynikající nízkoglykemickou náhradou (GL 1 oproti 20) pro slaná jídla na bázi rýže, čímž drasticky snižuje celkový glykemický dopad jídla.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Formy Rýžové těstíčko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžové těstíčko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Minimální množství přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžové těstíčko?
Rýžové těstíčko má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je Rýžové těstíčko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžové těstíčko má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Která forma Rýžové těstíčko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rýžové těstíčko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Rýžové těstíčko (19 na 100 g).
Zkontrolujte Rýžové těstíčko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
