Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku)
Nízký GI
GL 20 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny než běžné listové těsto
- Střední stupeň zpracování
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Quiche z mandlové mouky a vajecGL 1 na 100 g Mandlová mouka výrazně snižuje glykemickou nálož z 20 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi.
- GL 3 na 100 g Květákový korpus je zeleninová alternativa, která drasticky snižuje glykemickou nálož z 20 na 3.
Květákový pizza základ - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je alternativou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, která snižuje glykemickou nálož z 20 na 3.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny než běžné listové těsto
- Nižší obsah nasycených tuků
- Vyrobeno z celozrnných obilovin
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje rafinovaný tuk
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku)?
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
