Carrot and rice cutlets
Střední GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate glycemic load
Carrot and rice cutlets má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Smažená rýže z květáku s cizrnouGL 4 na 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- GL 6 na 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Rostlinný protein na bázi čočky - GL 6 na 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Karbanátek z černých fazolí a cukety - GL 10 na 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Zeleninový a quinoový karbanátek (pečený)
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Carrot and rice cutlets je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 2.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate fiber content
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined grains (white rice)
- Fried in oil (added fat)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Carrot and rice cutlets?
Carrot and rice cutlets má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Carrot and rice cutlets vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Carrot and rice cutlets má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Smažená rýže z květáku s cizrnou.
Jak Carrot and rice cutlets ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Carrot and rice cutlets má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Carrot and rice cutlets v aplikaci Logi, s vaší porcí.
