Smažená rýže z květáku s cizrnou
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (pokud je solená)
Smažená rýže z květáku s cizrnou má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená rýže z květáku s cizrnou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.7 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sodíku (pokud je solená)
- Nižší obsah zdravých tuků ve srovnání s některými luštěninami
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená rýže z květáku s cizrnou?
Smažená rýže z květáku s cizrnou má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Smažená rýže z květáku s cizrnou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená rýže z květáku s cizrnou má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažená rýže z květáku s cizrnou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažená rýže z květáku s cizrnou má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažená rýže z květáku s cizrnou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
