veganský řízek
GI 55 · StředníGL 10 / 100 g4/10
Střední GI
55 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 4/10
- dobrý zdroj bílkovin
- vysoký obsah sodíku
veganský řízek má glykemický index 55 (Střední).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
veganský řízek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
18 g
Sacharidy
14 g
Bílkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
85%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vlákninu
- vysoký obsah sodíku
- středně vysoká míra zpracování
- obsahuje přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index veganský řízek?
veganský řízek má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je veganský řízek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
veganský řízek má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak veganský řízek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
veganský řízek má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte veganský řízek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
