Smažený řízek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Smažený řízek má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními meat se Smažený řízek řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Smažený řízek je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Obsahuje některé nenasycené tuky
- ✗ Vysoký obsah sodíku
- ✗ Středně vysoký obsah nasycených tuků
- ✗ Zpracovaná strouhanka zvyšuje glykemickou zátěž
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkem) | 1g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 0.5g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bílkoviny | 16g |
| Tuky | 15g |
| Nasycené | 3.5g |
| Nenasycené | 9g |
| Sodík | 420mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený řízek?
Smažený řízek má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Smažený řízek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený řízek má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažený řízek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený řízek má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →