Zelená rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Zelená rýže má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Zelená rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Zelená rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje čerstvé bylinky (antioxidanty)
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 28g |
| Cukry (celkem) | 0.2g |
| Přirozené | 0.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0.8g |
| Rozpustná | 0.2g |
| Nerozpustná | 0.6g |
| Bílkoviny | 2.5g |
| Tuky | 2.2g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 220mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelená rýže?
Zelená rýže má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Zelená rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelená rýže má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Zelená rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zelená rýže má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →