Vysokovlákninový otrubový chléb
Nízký GI
GL 5.7 na typická plátek (30 g) · GL 19 na 100 g
Vysokovlákninový otrubový chléb má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.7.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vysokovlákninový otrubový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 7.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vysokovlákninový otrubový chléb?
Vysokovlákninový otrubový chléb má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 5.7; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Vysokovlákninový otrubový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vysokovlákninový otrubový chléb má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vysokovlákninový otrubový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vysokovlákninový otrubový chléb má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vysokovlákninový otrubový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
