Špaldová bulka se lněným semínkem
Nízký GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (20)
Špaldová bulka se lněným semínkem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 23. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně snižuje glykemický dopad a obsah sacharidů ve srovnání se špaldou.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a nižší glykemickou odezvu než špaldová mouka.
Kokosová mouka - GL 14 na 100 g Nahrazuje rafinované sacharidy zdravými tuky a vlákninou, čímž udržuje stabilní hladinu cukru v krvi.
Chia semínkový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špaldová bulka se lněným semínkem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky prospěšné srdci ze lněných semínek
- Vysoká glykemická nálož (20)
- Základ z rafinovaných obilovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špaldová bulka se lněným semínkem?
Špaldová bulka se lněným semínkem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Špaldová bulka se lněným semínkem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špaldová bulka se lněným semínkem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špaldová bulka se lněným semínkem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldová bulka se lněným semínkem má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Špaldová bulka se lněným semínkem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
