Celozrnné česnekové uzly
Nízký GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Celozrnné česnekové uzly má glykemický index 50, nižší než běžný Česnekové uzly (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí podobný křupavý, slaný zážitek jako obiloviny, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží 2 oproti 20, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Tyto nabízejí slanou přílohu s jemnou texturou a zanedbatelnou glykemickou zátěží 1, což pomáhá udržet celkovou glykemickou zátěž vašeho jídla mnohem nižší než u česnekových uzlíků.
Květákové pyré pečené na malé kousky
Formy Česnekové uzly
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnné česnekové uzly je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index než bílá mouka
- Snížený obsah oleje a cukru
- Střední obsah sodíku
- Stále zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přidaný cukr (minimální)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnné česnekové uzly?
Celozrnné česnekové uzly má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Celozrnné česnekové uzly vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnné česnekové uzly má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Česnekové uzly má nejnižší glykemickou zátěž?
Celozrnné česnekové uzly má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Česnekové uzly v této databázi (20 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnné česnekové uzly v aplikaci Logi, s vaší porcí.
