Sušené meruňky
Nízký GI
GL 1.6 na kus (8 g) · GL 20 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Sušené meruňky má glykemický index 31, nižší než běžný Meruňkové plátky (34). Jedna kus (8 g) přidá glykemickou zátěž 1.6.
Aktualizováno 19. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Meruňkové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené meruňky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 šálek | 130 g | 26 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 241 kcal |
| Sacharidy | 63 g |
| Cukry (celkem) | 53 g |
| Přirozené | 53 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.48 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký kalorický obsah
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené meruňky?
Sušené meruňky má glykemický index 31 (Nízký). Jedna kus (8 g) má glykemickou zátěž 1.6; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Sušené meruňky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené meruňky má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Meruňkové plátky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Meruňkové plátky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Meruňkové plátky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Sušené meruňky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
