Meruňková náplň
Střední GI
GL 5.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 34 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Meruňková náplň má glykemický index 65, vyšší než běžný Meruňkové plátky (34). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Chia semínka dodávají vlákninu a zdravé tuky, které výrazně snižují glykemický dopad ve srovnání s tradičními sladkými náplněmi.
Domácí meruňková chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) - jemně vařené borůvkyGL 11 na 100 g Tato metoda zachovává přirozené živiny ovoce a zároveň eliminuje vysoký obsah cukru, který prudce zvyšuje hladinu inzulínu, obsažený v komerčních náplních.
Formy Meruňkové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Meruňková náplň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Přírodní ovocný základ
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nadměrné množství přidaných cukrů
- Nízká hustota bílkovin a vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Meruňková náplň?
Meruňková náplň má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.1; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Meruňková náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Meruňková náplň má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí meruňková chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru).
Která forma Meruňkové plátky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Meruňkové plátky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Meruňkové plátky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Meruňková náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
