Těsto na dosa
Vysoký GI
GL 30 na typická šálek (150 g) · GL 20 na 100 g
- Fermentováno pro lepší stravitelnost
- Středně vysoký glykemický index
Těsto na dosa má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Mandlová mouka poskytuje podobnou texturu a použití jako těsto na dosu, ale s výrazně nižším GI (15 oproti 72) a GL (3 oproti 20), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Dal z naklíčených mungo fazolí je tradiční alternativou bohatou na bílkoviny, která nabízí mnohem nižší glykemickou nálož (4 oproti 20) ve srovnání se standardním těstem na dosu na bázi rýže.
dal z klíčených mungo fazolí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na dosa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Fermentováno pro lepší stravitelnost
- Obsahuje vlákninu a bílkoviny
- Středně vysoký glykemický index
- Převážně rafinované sacharidy
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na dosa?
Těsto na dosa má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Těsto na dosa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na dosa má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Těsto na dosa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těsto na dosa má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těsto na dosa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
