Zatarain's směs červených fazolí s rýží

GI 75 · VysokýGL 19 / 100 g4/10

Vysoký GI

75 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah sodíku

Zatarain's směs červených fazolí s rýží má glykemický index 75 (Vysoký).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Čočkový a zeleninový guláš
GL 4 na 100 g Lentil stew provides a similar savory, hearty profile to red beans and rice but with a significantly lower GL of 4 compared to 19, leading to a much smaller blood sugar spike.
Curry z lilku a cizrny
GL 5 na 100 g This curry offers a satisfying, fiber-rich alternative to the rice mix with a GL of 5, which helps maintain stable glucose levels compared to the high-glycemic Zatarain's.
Vařená směs quinoi a černých fazolí
GL 10 na 100 g This mix retains the grain-based texture of the original dish while using quinoa and black beans to lower the GL to 10, offering a more blood-sugar-friendly version of a classic bean and grain meal.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
GL 1 na 100 g Cauliflower rice is an excellent low-carb substitute for the rice component, drastically reducing the GL from 19 to 1, which effectively minimizes the glycemic impact of the meal.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Zatarain's směs červených fazolí s rýží je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

120

Kalorie

25 g

Sacharidy

3.5 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	120 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	3.5 g
Tuky	0.5 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.4 g
Sodík	480 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje určité množství vlákniny
Nízký obsah nasycených tuků
Vysoký obsah sodíku
Vysoký glykemický index a zátěž
Zpracované suroviny

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Zatarain's směs červených fazolí s rýží?

Zatarain's směs červených fazolí s rýží má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je Zatarain's směs červených fazolí s rýží vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Zatarain's směs červených fazolí s rýží má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čočkový a zeleninový guláš.

Jak Zatarain's směs červených fazolí s rýží ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Zatarain's směs červených fazolí s rýží má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Zatarain's směs červených fazolí s rýží v aplikaci Logi, s vaší porcí.