Vařená směs quinoi a černých fazolí
Nízký GI
GL 15 na typická šálek (150 g) · GL 10 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Vařená směs quinoi a černých fazolí má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 20. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená směs quinoi a černých fazolí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovaný ječmen (možné zpracování)
- Nižší obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená směs quinoi a černých fazolí?
Vařená směs quinoi a černých fazolí má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Vařená směs quinoi a černých fazolí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená směs quinoi a černých fazolí má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařená směs quinoi a černých fazolí ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařená směs quinoi a černých fazolí má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vařená směs quinoi a černých fazolí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
