Čočkový a zeleninový guláš
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Střední hustota sacharidů z luštěnin
Čočkový a zeleninový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čočkový a zeleninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový a zeleninový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.26 g |
| Nerozpustná | 2.94 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Vynikající zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody pro pocit sytosti
- Střední hustota sacharidů z luštěnin
- Možnost vysokého obsahu sodíku u balených výrobků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový a zeleninový guláš?
Čočkový a zeleninový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Čočkový a zeleninový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový a zeleninový guláš má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočkový a zeleninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž?
Čočkový a zeleninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čočkový a zeleninový guláš v této databázi (4 na 100 g).
Zkontrolujte Čočkový a zeleninový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
