Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru)
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (pokud je solené)
Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) má glykemický index 30, vyšší než běžný Čočkový a zeleninový guláš (28). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čočkový a zeleninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku (pokud je solené)
- Může mít nízký obsah vitamínu B12
- Sám o sobě není kompletním zdrojem bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru)?
Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočkový a zeleninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čočkový a zeleninový guláš v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čočkový a zeleninový guláš (4 na 100 g).
Zkontrolujte Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
