bajra thepla
GI 45 · NízkýGL 20 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 20 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
bajra thepla má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 20. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 20 na 1 a glykemický index ze 45 na 15, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Roti z mandlové mouky - GL 2 na 100 g Nahrazení thepla na bázi obilovin tímto zeleninovým wrapem drasticky snižuje glykemickou nálož z 20 na 2.
Květáková tortilla (domácí) - GL 2 na 100 g Tato možnost nabízí mnohem nižší glykemický dopad s glykemickou náloží 2 oproti 20, což z ní činí lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Jarní závitky zabalené v blanšírovaných kapustových listech
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bajra thepla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
270
Kalorie
45 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinovanou mouku (pokud je použita)
- střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bajra thepla?
bajra thepla má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je bajra thepla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bajra thepla má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak bajra thepla ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bajra thepla má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bajra thepla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
