rýže na idli
Vysoký GI
GL 20 na 100 g
- nízký obsah tuku
- vysoký glykemický index
rýže na idli má glykemický index 72 (Vysoký).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Rýže z květáku nabízí výrazné snížení glykemického dopadu, s hodnotou GL 1 oproti 20, což z ní dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 11 na 100 g Quinoa poskytuje nižší GI 53 a výrazně nižší GL 11, čímž nabízí stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než rýže idli.
Vařená quinoa
Formy rýže na idli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rýže na idli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.07 g |
| Nenasycené | 0.23 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- minimální obsah sodíku
- vysoký glykemický index
- nízký obsah vlákniny
- rafinovaná obilnina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rýže na idli?
rýže na idli má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je rýže na idli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rýže na idli má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Která forma rýže na idli má nejnižší glykemickou zátěž?
rýže na idli má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem rýže na idli v této databázi (20 na 100 g).
Zkontrolujte rýže na idli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
