Vejcovník

GI 55 · StředníGL 24 / kus5/10

Střední GI

55 GI

GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g

Logi skóre 5/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoká glykemická zátěž

Vejcovník má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.

Aktualizováno 4. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Směs bobulovin
GL 3 na 100 g Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Zelené jablko
GL 5 na 100 g Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
Zralá guava
GL 1.7 na 100 g Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Vejcovník je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

140

Kalorie

36 g

Sacharidy

1.7 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	140 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkem)	21 g
Přirozené	21 g
Přidané	0 g
Vláknina	4.6 g
Rozpustná	1.4 g
Nerozpustná	3.2 g
Bílkoviny	1.7 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0.05 g
Nenasycené	0.15 g
Sodík	7 mg

Stupeň zpracování

Minimální

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Velmi nízké zpracování
Bez přidaných cukrů
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký celkový obsah cukru
Střední glykemický index

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Vejcovník?

Vejcovník má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.

Je Vejcovník vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Vejcovník má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs bobulovin.

Jak Vejcovník ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Vejcovník má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Vejcovník v aplikaci Logi, s vaší porcí.