Zralá guava
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Zralá guava má glykemický index 12, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Zralá guava řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Zralá guava je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na vitamín C
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✗ Obsahuje přírodní cukry
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 68 kcal |
| Sacharidy | 14.3g |
| Cukry (celkem) | 8.9g |
| Přirozené | 8.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 2.16g |
| Nerozpustná | 3.24g |
| Bílkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 0.6g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zralá guava?
Zralá guava má glykemický index 12, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Zralá guava vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zralá guava má nízký glykemický index (12), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zralá guava ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zralá guava má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →