Částečně zralá guava
Nízký GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah přírodního cukru
Částečně zralá guava má glykemický index 31, vyšší než běžný Zralá guava (12). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 19. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zralá guava
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Částečně zralá guava je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 8.9 g |
| Přirozené | 8.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 2.6 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah přírodního cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Může způsobit trávicí potíže při nadměrné konzumaci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Částečně zralá guava?
Částečně zralá guava má glykemický index 31 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Částečně zralá guava vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Částečně zralá guava má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zralá guava má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zralá guava v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zralá guava (1.7 na 100 g).
Zkontrolujte Částečně zralá guava v aplikaci Logi, s vaší porcí.
