Odtučněné mléčné prášky
Nízký GI
GL 21.6 na šálek (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoká koncentrace laktózy (cukru)
Odtučněné mléčné prášky má glykemický index 35, nižší než běžný Mléko (47). Jedna šálek (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4.5 na 100 g Je prakticky bez cukru a má vysoký obsah vlákniny, díky čemuž je mnohem šetrnější k hladině cukru v krvi než prášky na bázi mléka.
Lupinová mouka - GL 1 na 100 g Nabízí lepší rovnováhu bílkovin a zdravých tuků s minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi ve srovnání s prášky na bázi mléčných výrobků.
Konopný proteinový prášek
Formy Mléko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mléko - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: fairlife
Fairlife mléko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrované mléko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kávové mléko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
Kysané mléko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mléko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mléko se sníženým obsahem tuku - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Odtučněné mléčné prášky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 3 g | 0.5 |
| 1 polévková lžíce | 8 g | 1.4 |
| 1 šálek | 120 g | 21.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 52 g |
| Přirozené | 52 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 36 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký glykemický index
- Vysoká koncentrace laktózy (cukru)
- Vysoce zpracovaný mléčný prášek
- Postrádá vlákninu a prospěšné tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Odtučněné mléčné prášky?
Odtučněné mléčné prášky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Odtučněné mléčné prášky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Odtučněné mléčné prášky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fairlife mléko (1 na 100 g).
Zkontrolujte Odtučněné mléčné prášky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
