pařené mléko
Nízký GI
GL 1.3 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje nasycené tuky
pařené mléko má glykemický index 27, nižší než běžný Mléko (39).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mléko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mléko - mléko s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tukuGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mléko bez přidaného cukruGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
Plnotučné mléko - čokoládové mléko bez cukruGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Odstředěné mléko - laktózové mléko polotučné bez laktózyGI 46 · GL 2 na 100 g semi skimmedlactose free
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pařené mléko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 62 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.8 g |
| Přirozené | 4.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 44 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vápník
- obsahuje nasycené tuky
- střední glykemická zátěž
- obsah laktózy může u některých jedinců vyvolat potíže
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pařené mléko?
pařené mléko má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.3 na 100 g.
Je pařené mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pařené mléko má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mléko s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku (0.9 na 100 g).
Zkontrolujte pařené mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
