Koriandrová semena
Nízký GI
GL 1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Mírně vysoký celkový obsah tuku
Koriandrová semena má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Semínka fenyklu nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (8 oproti 19,25) a mnohem nižší glykemický index, což z nich dělá lepší volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Fenyklová semínka - GL 10 na 100 g Hořčičná semínka poskytují při vaření podobný chuťový profil, přičemž ve srovnání s koriandrem snižují glykemickou nálož téměř na polovinu.
hořčičné semínko - GL 10 na 100 g Kurkuma v prášku je funkční náhradou koření, která nabízí mnohem nižší glykemický index a nižší glykemickou nálož než koriandr.
Bio sušený kurkuma prášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Koriandrová semena je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 298 kcal |
| Sacharidy | 54.99 g |
| Cukry (celkem) | 0.87 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 41.9 g |
| Rozpustná | 12.57 g |
| Nerozpustná | 29.33 g |
| Bílkoviny | 12.37 g |
| Tuky | 17.77 g |
| Nasycené | 0.99 g |
| Nenasycené | 16.78 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Bez přidaných cukrů
- Mírně vysoký celkový obsah tuku
- Relativně vysoká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Koriandrová semena?
Koriandrová semena má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 19.3.
Je Koriandrová semena vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Koriandrová semena má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Koriandrová semena ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Koriandrová semena má glykemickou zátěž 19.3 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Koriandrová semena v aplikaci Logi, s vaší porcí.
