Koriandrová semena
Nízký GI
GL 1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Mírně vysoký celkový obsah tuku
Koriandrová semena má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Semínka fenyklu nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (8 oproti 19,25) a mnohem nižší glykemický index, což z nich dělá lepší volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Fenyklová semínka - GL 10 na 100 g Hořčičná semínka poskytují při vaření podobný chuťový profil, přičemž ve srovnání s koriandrem snižují glykemickou nálož téměř na polovinu.
hořčičné semínko - GL 6.7 na 100 g Kurkuma v prášku je funkční náhradou koření, která nabízí mnohem nižší glykemický index a nižší glykemickou nálož než koriandr.
Bio sušený kurkuma prášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Koriandrová semena je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 298 kcal |
| Sacharidy | 54.99 g |
| Cukry (celkem) | 0.87 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 41.9 g |
| Rozpustná | 12.57 g |
| Nerozpustná | 29.33 g |
| Bílkoviny | 12.37 g |
| Tuky | 17.77 g |
| Nasycené | 0.99 g |
| Nenasycené | 16.78 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Bez přidaných cukrů
- Mírně vysoký celkový obsah tuku
- Relativně vysoká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Koriandrová semena
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Koriandrová semena?
Koriandrová semena má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 19.3.
Je Koriandrová semena vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Koriandrová semena má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Koriandrová semena ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Koriandrová semena má glykemickou zátěž 19.3 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Koriandrová semena v aplikaci Logi, s vaší porcí.
