jablečná galetka

GI 55 · StředníGL 20 / 100 g3/10

Střední GI

55 GI

GL 20 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah přidaného cukru

jablečná galetka má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 29. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Bezobilná koláčová krusta z mandlové mouky
GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 20) při zachování dezertního zážitku z koláče.
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem
GL 5 na 100 g Přidání zdravých tuků, jako je mandlové máslo, k jablku výrazně snižuje glykemickou nálož (5 oproti 20) ve srovnání s galetkou na bázi těsta.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

jablečná galetka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

220

Kalorie

36 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalorie	220 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkem)	17 g
Přirozené	7 g
Přidané	10 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	8 g
Nasycené	4.5 g
Nenasycené	3.5 g
Sodík	120 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje určité množství vlákniny
Poskytuje vitamín C z jablek
Vysoký obsah přidaného cukru
Střední glykemická zátěž
Obsahuje rafinovanou mouku a máslo

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index jablečná galetka?

jablečná galetka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.

Je jablečná galetka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

jablečná galetka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bezobilná koláčová krusta z mandlové mouky.

Jak jablečná galetka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

jablečná galetka má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte jablečná galetka v aplikaci Logi, s vaší porcí.