Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
balzamiková redukce Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bezlepkové nudle Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Bílá kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Bio mletý kajenský pepř Nízký GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 borůvkové knedlíky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 bramborové kousky Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Čatní Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Celozrnná oplatka s arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 celozrnná piadina Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnná pinsa Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Celozrnná pšeničná houska Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnný chléb se slunečnicovými semínky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chia semínkový chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 chléb z čočkové mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 duhový sorbet Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 dýňový džem Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dýňový koláč Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
dýňový prášek Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Fazolový chléb Střední GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Fiber Creme Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 hruškový žitný koláč Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 Japonská rýže Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatský krémový dort Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasická palačinka Střední GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 krémová polévková kulička Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 listové šneky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 listové těsto Střední GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 malinový friand Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Melta Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Muffin z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 náplň z černého rybízu Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 nudle dan dan Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 obilná káva Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 ovocné knedlíky se švestkami Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 ovocný drobenkový koláč Střední GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 palačinka s náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pečená kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pinsa z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 pirožek s bramborovou náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Poleva ze sójového mléka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Potravinářský výrobek Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pórkový prášek Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 proteinová čokoládová oplatka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Quinoa vločky Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti z mixu obilovin Nízký GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 saké lees Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Sladidlo na rostlinné bázi Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 Smažený banán Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sorbetová tyčinka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 štrúdl Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 sýrový bochánek Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 třešňový likér Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 vařený maniok Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 vzorky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 žitná tortilla Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 
Žitné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Mléčná čokoláda Nízký GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 jablečný dort se šlehačkou Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 jablečný lívanec Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinky s celými jablky Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření Vysoký GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 celozrnný toast Střední GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 bageta s kuřecím masem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
BBQ marináda Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 bezlepková a bezlaktózová pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 bezlepková palačinka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka konzervovaná Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Čakuli pitha Střední GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Celá zrna trávicí sušenky Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 celozrnná bageta Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Celozrnná focaccia Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnná mouka trubice Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Celozrnný lívanec Střední GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný wontonový obal Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Čokoládová sušenka bez cukru Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Čokoládové hoblinky Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Dýňové mantou Střední GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 dýňový závin Střední GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown kousky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Hovězí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kaštan Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 kečupová rýže Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Klíčený ječmen Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 Kuřecí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Lyofilizovaný prášek z marakuji Nízký GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Malinová ovocná pomazánka Střední GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltový octový prášek Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 mangovo-marakujové želé Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
