Висок ГИ

1172 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

опушени паприка царевични крутони ГЛ 42 / 100 г 3/10 оцет на прах ГЛ 42 / 100 г 2/10 Пай ГЛ 42 / 100 г 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) ГЛ 42 / 100 г 2/10 подправка със заквасена сметана и лук ГЛ 42 / 100 г 2/10 пшеничен вафлен сладкиш ГЛ 42 / 100 г 2/10 Пшенична кора за пица ГЛ 42 / 100 г 3/10 Ругелах ГЛ 42 / 100 г 2/10 Сладки уши ГЛ 42 / 100 г 2/10 сос от фъдж ГЛ 42 / 100 г 1/10 Стафидено охлювче ГЛ 42 / 100 г 2/10 тесто за канелени ролца ГЛ 42 / 100 г 2/10 тесто за щрудел ГЛ 42 / 100 г 3.5/10 Убе мочи кейк ГЛ 42 / 100 г 2/10 Хрупкав бекон ГЛ 42 / 100 г 2/10 чеснови крутони ГЛ 42 / 100 г 3/10 Багет рол ГЛ 43 / 100 г 2/10 инстантно рамен в чаша ГЛ 43 / 100 г 2/10 печени пуканки ГЛ 43 / 100 г 4/10 сироп ГЛ 43 / 100 г 1/10 тесто за мочи ГЛ 43 / 100 г 3/10 Инстант рамен нудли ГЛ 44 / 100 г 1/10 Пандесал ГЛ 44 / 100 г 4/10 Традиционен френски хляб ГЛ 44 / 100 г 2/10 Kuglóf szelet ГЛ 45 / 100 г 2/10 Безглутенов кейк ГЛ 45 / 100 г 2/10 Бисквита с розмарин ГЛ 45 / 100 г 2/10 Брауни ГЛ 45 / 100 г 2/10 Бъндт кейк ГЛ 45 / 100 г 2/10 Бял кейк ГЛ 45 / 100 г 2/10 Ванилов пълнеж ГЛ 45 / 100 г 1/10 Вафла с млечен пълнеж ГЛ 45 / 100 г 1/10 Зеленчукови пръчици ГЛ 45 / 100 г 2/10 Инстантна овесена каша ГЛ 45 / 100 г 4/10 Канелена пръчица ГЛ 45 / 100 г 2/10 кейк байтс ГЛ 45 / 100 г 1.5/10 Кейк поп ГЛ 45 / 100 г 1/10 Кекс с кратки бисквити ГЛ 45 / 100 г 2/10 Крекер Tuc ГЛ 45 / 100 г 2/10 Крекери Tuc с вкус на бекон ГЛ 45 / 100 г 2/10 Ламингтън ГЛ 45 / 100 г 2/10 лека закуска ГЛ 45 / 100 г 2/10 ленти от тортила ГЛ 45 / 100 г 3/10 лешников хрупкав сладкиш ГЛ 45 / 100 г 2/10 Малсука тесто ГЛ 45 / 100 г 4/10 Маслени крекери ГЛ 45 / 100 г 3/10 Медена торта ГЛ 45 / 100 г 2/10 Мини шоколадови панкейки с блат ГЛ 45 / 100 г 2/10 Мока-тирaмису пълнеж ГЛ 45 / 100 г 1.5/10 Обвивка с вкус на сирене ГЛ 45 / 100 г 2/10 Оризови бисквити с натурално ядково масло и канела ГЛ 45 / 100 г 6.5/10 Основна част на тортата ГЛ 45 / 100 г 2/10 охлюв с щройзел ГЛ 45 / 100 г 2/10 пандишпанова торта с пълнеж ГЛ 45 / 100 г 2/10 парче лимонов кейк ГЛ 45 / 100 г 1/10 прах за гъбен сос ГЛ 45 / 100 г 2/10 прах за супа (кремообразна основа) ГЛ 45 / 100 г 2/10 Сиреневи пуфове ГЛ 45 / 100 г 2/10 сладка кифла с поръска ГЛ 45 / 100 г 2/10 Сладко руло ГЛ 45 / 100 г 2/10 солен тортила чипс ГЛ 45 / 100 г 3/10 тесто за бисквити ГЛ 45 / 100 г 1.5/10 Тесто за пълнени джобчета ГЛ 45 / 100 г 3/10 тортила чипс ГЛ 45 / 100 г 2/10 тортила чипс с авокадово масло ГЛ 45 / 100 г 4/10 Хрупкави нудли за салата ГЛ 45 / 100 г 3/10 Хрупкаво пиле с халапеньо ГЛ 45 / 100 г 2/10 царевичен снакс с вкус на пица ГЛ 45 / 100 г 2/10 чипс брускета ГЛ 45 / 100 г 2/10 Чипс с вкус на шунка ГЛ 45 / 100 г 2/10 Ягодова лимонада ГЛ 45 / 100 г 2/10 Амарантови люспи ГЛ 46 / 100 г 6.5/10 Бисквита McDonald's ГЛ 46 / 100 г 2/10 Амарена череши ГЛ 47 / 100 г 2/10 бисквити Риц ГЛ 47 / 100 г 2.5/10 бисквити с шоколадови парченца ГЛ 47 / 100 г 2/10 Класически царевични чипсове ГЛ 47 / 100 г 2/10 клубни бисквити ГЛ 47 / 100 г 2/10 Концентрат от динен сок ГЛ 47 / 100 г 2/10 Начос чипс ГЛ 47 / 100 г 3/10 Пикантни пържени пилешки нудли ГЛ 47 / 100 г 2/10 Плосък хляб от брашно ГЛ 47 / 100 г 4/10 Сироп от бъз ГЛ 47 / 100 г 1/10 Bolitas de chocolate ГЛ 48 / 100 г 1/10 Exotic fruit flavorings ГЛ 48 / 100 г 1/10 Аромат на круша ГЛ 48 / 100 г 1/10 Аромат на малинова торта ГЛ 48 / 100 г 1/10 Ароматизант шамфъстък ГЛ 48 / 100 г 1/10 Ароматизатори „Горски плодове“ ГЛ 48 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 48 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Бисквити от пшеница (трохи) ГЛ 48 / 100 г 1/10 Ванилови бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Вкус на горски плодове ГЛ 48 / 100 г 1.5/10 Гренадин сироп ГЛ 48 / 100 г 1/10 Златна бисквита ГЛ 48 / 100 г 2.5/10 Интензивна ароматна основа ГЛ 48 / 100 г 1/10 коричка от тостада ГЛ 48 / 100 г 3/10 парченца бисквити ГЛ 48 / 100 г 1/10 пукана амарант ГЛ 48 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.