Зеленчукови пръчици
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- По-малко захар в сравнение с бонбони
- Високо съдържание на натрий
Зеленчукови пръчици има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Бадеми - ГЛ 2 на 100 г Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Печени кейл чипс - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукови пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 500 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-малко захар в сравнение с бонбони
- Съдържа зеленчукови прахове
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработена закуска
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукови пръчици?
Зеленчукови пръчици има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукови пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукови пръчици има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Зеленчукови пръчици влияе на кръвната захар?
Зеленчукови пръчици има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зеленчукови пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
