клубни бисквити
Висок ГИ
ГЛ 56.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
клубни бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 56.4.
Актуализирано 25.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 5 на 100 г Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
клубни бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 500 kcal |
| Въглехидрати | 67 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Осигурява протеин
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработени и с високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на клубни бисквити?
клубни бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 56.4; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е клубни бисквити за хора с инсулинова резистентност?
клубни бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как клубни бисквити влияе на кръвната захар?
клубни бисквити има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте клубни бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
