тортила чипс с авокадово масло
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини от авокадово масло
- Висок гликемичен индекс и товар
тортила чипс с авокадово масло има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената тортила чипс (70).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 45, осигурявайки много по-хрупкава и щадяща кръвната захар алтернатива.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекерите от бадемово брашно предлагат подобно изживяване при похапване с много по-нисък гликемичен товар от 8, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Едамаме на пара е богата на хранителни вещества и фибри алтернатива, която предлага засищаща солена закуска с минимален гликемичен товар от 1.
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара
Видове тортила чипс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тортила чипс с авокадово масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 490 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини от авокадово масло
- Осигурява диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тортила чипс с авокадово масло?
тортила чипс с авокадово масло има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е тортила чипс с авокадово масло за хора с инсулинова резистентност?
тортила чипс с авокадово масло има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Коя форма на тортила чипс има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на тортила чипс в тази база данни, Чипс Siete има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте тортила чипс с авокадово масло в приложението Logi, с вашата порция.
