Тортиля чипс без зърнени култури
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Тортиля чипс без зърнени култури има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената тортила чипс (70).
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 33 на 100 г Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
Печени леща чипс - ГЛ 2 на 100 г Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
Нарязани сурови зеленчуци - ГЛ 42.9 на 100 г Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.
Попкорн с въздушно пукане
Видове тортила чипс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортиля чипс без зърнени култури е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортиля чипс без зърнени култури?
Тортиля чипс без зърнени култури има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Тортиля чипс без зърнени култури за хора с инсулинова резистентност?
Тортиля чипс без зърнени култури има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени леща чипс.
Коя форма на тортила чипс има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на тортила чипс в тази база данни, Чипс Siete има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте Тортиля чипс без зърнени култури в приложението Logi, с вашата порция.
